养好气色去撩汉 三道美食来助攻

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2016-11-08 10:05:03 来源:

  贫血、气色不好的症状可是 人全是,有点痛 是一个女人,如此,如保都还都都可不可以 使脸色红润呢?在日常饮食里边如此吃给你气血红润。

  醋姜猪蹄

  这名 比较适合想胖其他的MM,吃这名 还都要去皱补血,是个养颜的好东西,脸色会很红润,但不需要说怕胖的MM就不还都要喝,可是 不需要晚上喝,另三个 星期一次就还都要,不需要天天喝。

  材料:猪蹄2~三个 ,相当于6~7片姜。姜随便说说是要絮状的放,有后来姜放的多了,在再加水煮,汤就会很辣,可是 还是少放点,香醋两勺,这名 可是 关键哦,醋可是 可是 美容的,再加猪蹄里,效果自然不需要的啦。倒入一块儿小火煮,时间长其他,不可能 我后来把猪蹄煮的烂其他,相当于另三个 小时就还都要了,我想可是 吃不惯酸就放一勺红糖,香香香香甜甜味道很是不错。当然我想可是 不喜欢甜可是 喜欢酸,那就放其他葱,香菜,也是不错的味道。

  红枣木耳汤

  材料:红枣1000枚、黑木耳25克。

  制作依据:首先将黑木耳拣掉杂质,有后来用冷水泡发,接着再清洗干净,且撕成小朵状,倒入沙锅,加水适量,当大火煮沸后来,当我们都当我们都当我们都 还都要改用小火炖煮1000分钟,等到黑木耳煮烂的后来,再倒入红枣和红糖,煨煮至沸,可是 红糖详细溶化后就好了。

  功效:补血养血。主治血虚型贫血,面色苍白或萎黄,口唇、指甲淡白,体虚无力,心悸失眠,头晕目眩者。

  猪血粥

  材料:猪血1000克、菠菜21000克、粳米1000克。

  制作依据:取出猪血倒入开水中,有后来稍煮片刻后再挖出来来,切成小块;接着将新鲜菠菜洗干净倒入开水中烫3分钟,挖出来切成小段;最后将猪絮状、菠菜及粳米一块儿倒入锅中,加适量清水煮粥,粥熟后倒入适量食盐、味精、葱、姜调味就还都要了。

  功效:宜温热服食,作早晚餐。具有润肺养血、消烦去燥功效,适用于贫血及痔疮便血、老年便秘等症。

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